Das Online-Training kann Dir helfen, dich aktiv mit deinen körperlichen Beschwerden und damit zusammenhängenden Problemen auseinanderzusetzen!
Du wirst Schritt für Schritt praktische Werkzeuge entdecken, wie Du Körperbeschwerden aus eigener Kraft reduzieren und dein Befinden verbessern kannst - um wieder mehr Freude an den wichtigen Dingen des Lebens zu entwickeln!
Im Training wirst Du unter anderem...
- ...lernen, wie Du Stress erkennen und bewältigen kannst.
- ...herausfinden, wie Du die Wahrnehmung und Bewertung von Körperbeschwerden positiv verändern kannst.
- ...entdecken, wie Du dein körperliches Wohlbefinden und deine Widerstandskraft aktiv steigern kannst.
Einblicke in das Training
Ablauf des Trainings
Das Training besteht aus 7 Lektionen, für deren Bearbeitung Du jeweils etwa 45-60 Minuten benötigst. Du arbeitest jede Woche ca. eine Lektion durch und hast in der Zeit zwischen den Lektionen die Gelegenheit, Erfahrungen durch Übungen in deinem Alltag zu sammeln. Insgesamt brauchst Du somit voraussichtlich 8 Wochen für das Training.