iSOMA

Dein Online-Training bei anhaltenden körperlichen Beschwerden

Herzlich willkommen! Hier erfährst du mehr über belastende körperliche Beschwerden und die Nutzung unseres Online-Trainings iSOMA im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie.

Um an der iSOMA-Studie teilzunehmen, schick uns einfach eine E-Mail an iSOMA@uni-mainz.de

 

Was ist iSOMA?
iSOMA ist ein wissenschaftlich fundiertes, achtwöchiges Selbsthilfe-Training, das speziell für Studierende mit anhaltenden und belastenden körperlichen Beschwerden ausgerichtet ist. Das Training wird im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie unter Leitung der Johannes Gutenberg Universität Mainz (JGU) kostenfrei angeboten.

Anhaltende körperliche Beschwerden sind weit verbreitet. Problematisch sind dabei nicht nur die Beschwerden selbst: Häufig wirken sich diese auch negativ auf die Stimmung aus, führen zu Sorgen oder Belastungen und können den Alltag einschränken. Dann ist es wichtig, neben medizinischen Strategien auch eigene Bewältigungsmöglichkeiten zu entdecken. Genau darin unterstützt dich unser kostenloses Online-Training!
Hierbei handelt es sich um wissenschaftlich fundierte therapeutische Angebote zur Unterstützung in der Prävention oder der Bewältigung einer körperlichen oder psychosomatischen Symptomatik. Sie verbinden wirksame Inhalte von herkömmlichen Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und Behandlung mit neuen Medien (z.B. Internetseiten, Videos, Audios). Internetbasierte Gesundheitstrainings enthalten u.a. Informationen, Hilfestellungen und praktische Übungen. Sie können flexibel, d.h. zu jeder Zeit und von jedem Ort mit Internetzugang bearbeitet werden. Durch den unmittelbaren Zugang zu einer individuellen und kostenlosen Hilfe, entfallen z.B. lange Wartezeiten. Bitte beachte, dass das Online-Training keinen Ersatz für eine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung darstellen kann.

Ist das Training für mich geeignet?
iSOMA ist für dich geeignet, wenn du anhaltende körperliche Beschwerden erlebst, als Studierende/r eingeschrieben bist, mindestens 18 Jahre bist, an den Befragungen vor und nach dem Training teilnimmst und über einen Internetzugang verfügst. Die genauen Teilnahmebedingungen findest du hier.